Qu’est ce que la Gestalt-thérapie ?

La Gestalt-thérapie part du principe qu’il n’existe pas un individu isolé avec des problèmes mais qu’il s’agit toujours d’un individu en relation et en situation.

C’est une psychothérapie ancrée dans le présent. Elle vise l’épanouissement de la personne,  dans un espace de rencontre et de dialogue, ouvert et chaleureux.
Elle se focalise sur le processus en cours, sans jugement, ni perspective interprétative, mais simplement dans l’accompagnement du mouvement de vie tel qu’il se présente dans l’ « ici et maintenant » de la relation avec le thérapeute.
Elle permet de prendre conscience des sensations corporelles, des émotions présentes, également, des besoins et désirs profonds, des croyances, des obstacles à s’épanouir avec les autres… Elle ouvre à plus de créativité, à une capacité à mieux se positionner dans ses choix et dans la vie.

A qui s’adresse la Gestalt-thérapie ?

Elle s’adresse à toute personne désireuse de faire un travail sur elle-même, sur sa façon d’être  en contact avec son environnement, sur ses difficultés relationnelles dans son couple, dans son travail, dans sa vie (répétition de situations douloureuses, échecs relationnels ou sentimentaux, dépendance, évitement, …)

Combien de temps dure une thérapie ?

Entrer dans un processus thérapeutique signifie que l’on sait d’où l’on part (souffrances, symptômes…), vers quel but on va (le mieux-être), mais sans connaitre, bien sûr, ni le contenu du parcours, ni le temps qu’il faudra pour arriver au bout de ce chemin. Ce processus de transformation ne peut être prédéfini dans le temps. Ce travail  nécessite en général 2 à 3 ans, mais, selon les cas, ça peut être moins, ou plus.
A noter que la Gestalt-thérapie ne cherche pas à rendre le patient dépendant, mais bien plutôt de lui permettre de s’appuyer sur ses propres ressources et d’assumer sa vie de manière pleine et autonome.